[...] jest też wpływ modyfikacji sposobu odżywiania na ryzyko kancerogenezy, otłuszczenie, nadciśnienie czy zespół metaboliczny. Badanie naukowe W jednym z badań oceniano, jaki wpływ ma dieta na stężenie insuliny, stan zapalny i ryzyko cukrzycy typu 2. Naukowcy spekulowali, iż różne rodzaje węglowodanów mogą modyfikować stężenia cytokin w [...]
Zaległa miska z wczoraj. Po 7 dniach trend widać jak na dłoni - białka w ok. 80-90g przychodzą mi naturalnie, ponad 100g muszę się wysilić. No i niebezpiecznie dryfuję w kierunku zwyżki tłuszczów. Tydzień miał być w okolicach zera, wyszło chyba trochę poniżej- patrząc w lustro. Dalej będzie liczone przez 7 dni... Mogłabym spokojnie jeść 2tys, byle [...]
/SFD/2021/8/9/5bb1499ea5ab4a2d943029775a50ae23.jpg To pytanie wraca jak bumerang wielokrotnie i z dużą częstotliwością. Osoby trenujące na siłowni lub też takie, które by chciałby poprawić wygląd swoich mięśni brzucha zastanawiają się ile wykonywać ćwiczeń na brzuch żeby wyglądały lepiej. A tutaj zasada jest dość prosta więcej nie znaczy lepiej. [...]
Jakieś opinie o LunaPharm? Jest to legitne czy wyj**ka? Bo troche dziwne że mają sklep w ktorym wysylaja produkty takie jak hcg czyli handel lekami na recepte bez recepty , a spolka normalnie zarejestrowana w PL. Ktoś to badał? Czy w tym hcg faktycznie moze byc hcg? No i w sarmach sarmy?
[...] co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. Poza tym tak samo jak było. Jestem dobrej myśli, bo dosyć szybko pierwsze efekty. Za 3 tygodnie robię badania kontrolne. Mam jednak kilka pytań: 1. Waga ciągle stoi (105kg). Spożywam 2250 kcal [...]
Niestety znowu troszkę podjadłam, jak jeszcze dodać kęs bakłazana z mozarellą i szynką parmeńską od chłopaka to może i 1800 wyszło, chociaż maleńki był. Za to chyba przeszacowałam oliwę użytą do obiadu, więc kto wie. Ale dzisiaj bez dzikiego głodu, dało się żyć, chociaż pół bułki z dzisiejszej miski już poszło wczoraj :p Pojogowałam, w planach [...]
[...] regeneracyjnych i zdrowotnych, jednocześnie jest prosta i tania coby oszczędzić czas i pieniądz, tu nie ma co kombinować, dobrałem sobie też kilka podstawowych suplementów jak między innymi probiotyki, witamina d3, kwasy omega Rozpisałem trening z konkretnymi mierzalnymi celami, również typowo pod siebie, identyfikując słabe ogniwa Kombinuje [...]
Haha no to fakt, trochę byłeś jak na fazie jakiejś %-) Ale to normalne ;-) Ja oczywiście zrobię co mogę żeby być, ale u mnie wszystko zależy czy ogarnę transport. Pociągiem ciężko tam się dostać, bo trzeba do Oświęcimia i to z przesiadką w Krk.
[...] (np. konsumpcja węglowodanów). Gdy zawartość węglowodanów w diecie przekracza 55% całkowitej dostarczanej energii, stężenie triglicerydów we krwi wzrasta. Zjawisko to, znane jako hipertriglicerydemia wywołana przez węglowodany, jest paradoksalne, ponieważ wzrost węglowodanów w diecie zwykle odbywa się kosztem ilości tłuszczu w diecie. Badania [...]
ale ta postawa wynika z wielu lat warunkowania okresu komunistycznego aż do dzisiaj (bo co dzisiaj mamy jak nie postkomune ja się pytam ? ludzie tła którzy pociągają za wszystkie sznurki) społeczeństwo ma być bierne w stosunkach z władzą i instytucjami ma być mierne czyli wykształcone na tyle by mogło pracować i nic poza tym ma być uzależniony od [...]
[...] razu zajął środek Oktagonu i wyprowadził obrotowe kopnięcie. Następnie szarżował do przodu z kombinacjami przed wycofaniem się i wyprowadzeniem wielu kopnięć na nogi. Aldo, jak zwykle, czuł się komfortowo walczą z dystansu i szukając kontry, gdy Munhoz atakował. Munhoz wyprowadzał więcej ciosów, ale Aldo zadał kilka skutecznych ciosów na korpus [...]
08.08.2021 DT W nocy lało, rano szaro i markotno - powlokłam się na siłkę w marudnym nastroju. Za to jak wracałam - pełna lampa! Nie mogła ta pogoda od rana taka być? Człowiekowi od razu by się bardziej chciało. Leniwie pofikane i leniwie tyłek zrobiony. Umiarkowanie jestem zadowolona, ale w końcu nie zawsze moze być na 100%. Ponagrywałam [...]
bo widzicie wiadomo dobry pasterz swoje owce trzyma po to żeby strzyc ale też pilnuje stada jak to inny próbuję łapę wyciągać to przyebie kijem po tej łapie i poprawi po plenerach i na do widzenia kopa w dvpe a i psem poszczuje i tak powinno być ... taka analogia do zarządzania państwem ale Wy to wiecie bo jesteście łebskim towarzystwem
Niestety jak słuchałam tego podcastu to miałam podobne przemyślenia. Niby człowiek ciągle słyszy, że trzeba uważać i tak dalej, ale zawsze się wydaje, że nie no, przecież wcale nie cisnę, mogłabym robić nawet więcej! A przecież to jest dokładnie to, co działo się ze mną w zasadzie od początku jakiegoś konkretniejszego trenowania biegania: najpierw [...]
[...] należy do najchętniej kupowanych suplementów przez osoby, które starają się poprawić swoje osiągnięcia sportowe. Jest ona suplementowana zarówno samodzielnie oraz jako jeden ze składników stacków okołotreningowych. Najczęściej łączy się ją z kreatyną. Kilka słów o beta-alaninie Musimy pamiętać, że beta-alanina nie buduje bezpośrednio [...]
[...] z Grześkiem. Jak dobrze kojarzę to robili push a Dawid pull ;d będą też urywki na nagrywce i rozmowy. Po całym treningu który i tak nie mało czasu zajął. Ale wiadomo jak to jest na takich zjazdach ;) poszliśmy do mnie na skelp i tam też pewno dobre 2h posiedzileismy. Ogólnie dzień na plus ;) Adam w mega formie, robi naprawdę spore [...]
Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej Zawsze gdy odstawisz będą spadki. Twój główny hormon czyli testosteron powraca do poziomów wyjsciowych ( po PCT). Za każdym razem powtórzenie [...]
Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej
Nie dać się czasowi
